Ana Carolina Biondo
Psicóloga · Atendimento online
CRP 12/27272
Para mulheres cansadas de viver em alerta.
Psicoterapia online para mulheres que convivem com ansiedade e preocupação e querem compreender melhor esse funcionamento para que ele ocupe menos espaço em suas vidas.
Sobre mim
Meu trabalho
Sou Ana Carolina Biondo, psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e também tenho formação em Terapia Comportamental Dialética, a DBT.
Meu trabalho é voltado principalmente para mulheres que vivem ansiosas, preocupadas e em estado de alerta. Mulheres que muitas vezes seguem dando conta da vida, mas percebem que a mente está quase sempre ocupada com alguma coisa que precisa ser pensada, resolvida ou antecipada.
Na terapia, me interessa compreender não apenas aquilo que te preocupa, mas também o que tu faz quando a ansiedade aparece, onde tenta encontrar segurança e quanto espaço esse funcionamento começa a ocupar na tua vida.
Posso te ajudar com
Ansiedade e preocupação
Quando a mente permanece ocupada com aquilo que pode acontecer, com decisões, dúvidas ou situações que parecem precisar de uma resposta.
Podem aparecer junto
Incerteza e necessidade de controle
Quando não saber o que vai acontecer gera desconforto e surge a necessidade de prever, conferir ou controlar para se sentir mais segura.
Decisões e medo de errar
Quando decidir exige análise demais, aparece a necessidade de ter certeza ou tu continua revendo a decisão depois de tomá-la.
Autocobrança e perfeccionismo
Quando errar, não dar conta ou fazer algo abaixo do esperado parece difícil demais de tolerar.
O acompanhamento
Como funciona a psicoterapia
As sessões são online, semanais e têm 50 minutos de duração.
As sessões têm direção. Ao longo do processo, construímos juntas uma compreensão do que está acontecendo e definimos o que faz sentido trabalhar.
Também podem ser utilizados registros, exercícios e tarefas de terapia entre as sessões, de acordo com as necessidades de cada paciente.
Cada paciente possui um espaço individual no Notion, onde pode fazer anotações, acompanhar registros e tarefas e acessar materiais relacionados ao processo.
Periodicamente, preparo materiais personalizados que, ao longo do acompanhamento, formam um caderno de terapia em PDF.
Conversa inicial
Antes de iniciar a terapia
Antes de iniciar a terapia, podemos fazer uma conversa inicial de cerca de 20 minutos, online, gratuita e sem compromisso.
Nesse encontro, tu pode me contar brevemente o que está te trazendo para a terapia, eu explico como funciona meu trabalho e podemos entender se faz sentido começarmos esse processo juntas.
Se decidirmos começar, combinamos um horário semanal para as sessões de psicoterapia.
Agendar conversa inicialDúvidas
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Respostas automáticas com base nas informações desta página. Não substituem uma sessão. As conversas não são salvas.
Se tu estiveres passando por uma emergência, este espaço não substitui atendimento imediato. O CVV atende gratuitamente, 24 horas por dia: ligue 188.